COMO AUMENTAR LAS HABILIDADES EN EL BOXEO

Una forma de mejorar su acondicionamiento es concentrarse en los ejercicios cardiovasculares. Si está buscando mejorar su acondicionamiento para ayudar a su rendimiento, ¡hay ejercicios simples que le recomendamos!

El acondicionamiento se centra en el músculo más importante: ¡tu corazón! La incorporación de períodos de alta fuerza en el cardio puede mejorar tu potencia de boxeo Y tu acondicionamiento. Trabajar más duro para fortalecer tu corazón te permite ir más allá la próxima vez que entrenes (¡y es beneficioso cuando no estás entrenando!)

¡Para aumentar tu resistencia debes saltar la comba! Es fácil de crear estabilidad, movilidad y resistencia. Del mismo modo, correr al aire libre puede resultar muy beneficioso. Con un terreno diferente, esto permite un mayor desafío para sus músculos.

Agregar períodos de trabajo duro junto con disminuir la frecuencia cardíaca de manera constante durante el período de su entrenamiento ayuda a desarrollar un corazón más fuerte, lo que a su vez aumentará su resistencia y resistencia.

Hagas lo que hagas, estos requisitos se practican y se desarrollan con el tiempo. Si quieres incrementar tu proceso y es tu próximo objetivo y necesitas asesoría sobre lo que es mejor para ti, pregúntale a tu instructor y verás lo fácil que es. para aumentar su acondicionamiento y sentir los beneficios y mejoras hoy!