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Entrenamiento de Khabib

Beneficios del entrenamiento de Artes Marciales a Gran Altura

El entrenamiento a gran altura hace que el cuerpo trabaje más. Es más difícil recuperar el aliento, por lo que el cuerpo se adapta con el tiempo a niveles de oxígeno más bajos. Con esta adaptación, tu cuerpo es capaz de enviar oxígeno a los músculos, lo cual aumenta la potencia en los atletas. Esto es especialmente útil cuando el combate es de 5 asaltos (25 minutos). Esto también puede proporcionar una superioridad en la resistencia y la preparación, fundamentalmente en el entrenamiento de su cuerpo al trabajar con menor oxigeno.

El entrenamiento a mayor altura debe realizarse a un ritmo lento, con el tiempo, en intervalos crecientes. La náusea de la altura puede ocurrir, si no se tiene cuidado.

Los procedimientos correctos de respiración durante una pelea son cruciales. Esto juega un papel importante en el resultado de la pelea. Si su respiración se interrumpe, saber cómo manejar su respiración para que el oxígeno pueda continuar cargando su cuerpo lo ayudará a continuar luchando.

Entrenamiento en Altura Caray

Las ventajas del entrenamiento en altura:

Aumento de la producción de hemoglobina
Aumento de la masa de glóbulos rojos
Aumento del metabolismo muscular
Mayor uso de oxígeno por parte de los músculos.

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